ورزش کردن یکی از شیوه‌هایی می باشد .

که تمام متخصصان در رابطه با آن در خصوص کم شدن استرس دارای عقیده مشترک می‌باشند.

ورزشی یک راهکار مطلوب و کار درآمد برای تامین کردن سلامت جسمانی و روانی اشخاص می باشد.

کاهش استرس با ورزش
در دنیای امروز متخصصان به ورزش کردن به عنوان یک شیوه ای اثربخش .
در ایجاد کردن آرامش و کم شدن استرس دارای عقیده یکسان می باشند.
ورزش کردن انسجام فیزیولوژیکی بدن را بیشتر می کند .

و به اشخاص یاری می دهند تا وزن مطلوب خود را به حفظ کردن بپردازند.

و احتمال چاق شدن را کم می کنند.

ورزش و استرس
ورزش کردن به طور مداوم ضربان قلب را به طور کلی کم می‌کند.
به دلیل این که ورزش موجب قدرت بخشیدن به قلب می شود .
و قلب قوی مقدار بیشتری از خون را در هر ضربه به پمپاژ کردن بپردازد.

ورزش کردن به طور منظم و مطلوب نیروی عضلانی.
مقاومت و انعطاف پذیری را بیشتر خواهد کرد.
و تنش عضلانی مزمن را آرام می کند.
ورزش کردن کارایی قلبی و همین‌طور تنفسی را بهتر خواهد کرد
و یا خستگی مفرط و همینطور بی خوابی را با آن مقابله می‌کند.
همینطور ورزش کردن باعث کم شدن چربی،فشار خون، کلسترول.
و همینطور مرگ و میر خواهد شد.
ورزش کردن باعث بیشتر شدن گردش خون می‌شود.
و موجب می‌شود که شخص عمیق‌تر به نفس کشیدن بپردازد.
داخل شدن اکسیژن را همینطور به بدن بیشتر خواهد کرد.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-ورزش و استرس

اسلام شهر مرکز شهرستان اسلامشهر.

و جزو دومین شهر پرجمعیت در استان تهران محسوب می‌شود.

اسلامشهر شادشهر نامیده می‌شده است .مرکز مشاوره ازدواج اسلامشهر

و بعد از انقلاب اسلام به شهر تغییر اسم پیدا کرد.

معرفی اسلامشهر
این شهر جزو نوزدهمین شهر ایران از نظر جمعیت محسوب می‌شود.
این شهر پرجمعیت ترین شهر می‌باشد که مرکز استان نمی‌باشند.
نزدیکترین شهرستان به تهران که ۱۲ کیلومتر با شهر تهران دارای فاصله می باشد.

این شهر را می توان به یک ابر شهر نوظهور از آن یاد کرد.مرکز مشاوره ازدواج اسلامشهر

اسلامشهر در اول روستاهای فراوانی به تشکیل دادند می‌پرداخته است .

به صورتی که قدیمی ترین قنات ها و حمام های همگانی .

و همینطور گردشگاه‌های ثروتمندان شهرنشین در روستای ضیاءاباد به حساب می آمده است.

دیدنی های اسلامشهر
سالور به خاطر نزدیکی به رودخانه از آبادی های فراوان قدیمی و ایده‌آلی برخوردار بوده است.
قاسم آباد و ایرین و همینطور محمد آباد چهارطاقی از دیگر آبادی‌های اسلامشهر به حساب می‌آیند.
آثار های باستانی و مذهبی در اسلامشهر می‌توان به عوامل زیر اشاره کرد:
تپه مافین آباد مربوط می شود به دهه پنجم .
قبل از میلاد که در اسلامشهر قسمت جنوب شهرک قائمیه قرار دارد.
به عنوان یکی از آثار های ملی ایران به ثبت رسیده است.
آثار باستانی اسلامشهر
همینطور آتشکده ضیاءآباد که به چیز فراوانی از آن باقی نمانده است.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مرکز مشاوره ازدواج اسلامشهر

در کلینیک های مشاوره افراد می توانند به خوبی مشکلات .

و دغدغه های خود را با مشاوران در میان گذاشته .

و با دریافت مشاوره از انان مشکلات خویش را مرتفع کنند.

کلینیک مشاوره در زمینه های مختلف می تواند.

به مردم خدمات داده و از آن ها حمایت کند.

ویژگی کلینیک مشاوره
یکی از مشکلاتی که این روزها خانواده ها با آن مواجه هستند .
مشکلات روحی و روانی نوجوانان در سنین بلوغ است.
مهم است بدانید که هر کسی می تواند یک مشکل روانی داشته باشد.
بعضی از نوجوانان به علت مشکلات ژنتیکی و تجربیات گذشته، احتمال ابتلا به بیماری روانی را دارند.

نوجوانان بسیاری از مشکلات روانی بزرگسالان را تجربه می کنند.

اما علی رغم ماهیت قابل درمان این مسائل، اکثر آنها از تشخیص و درمان محروم هستند.

بیشترین مشکالت روانی نوجوانان را بیاموزید، از علائم احتمالی مراقبت کنید و یک روانپزشک را ببینید.

مداخلات کلینیک مشاوره
مداخله زودهنگام کلید بهبودی نوجوان شما است.
به دوره نوجوانی که بین سن دوازده تا هجده سالگی است.
به عنوان مهم ترین دوره زندگی هر شخص اشاره می شود.
این دوره، که در واقع گذار است، نوجوان ما نه یک کودک و نه یک بزرگسال است.
اما از دوران کودکی دور شده و برای بزرگسالی آمادگی دارد.

همان ویژگی این دوره نوجوانان با تغییرات سریع و پیچیده است.

در این دوره رشد فیزیکی نوجوان بسیار سریع تر است.

اشتهای او افزایش می یابد. ویژگی جنسی او به سرعت در حال رشد است.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-کلینیک مشاوره

با بهره گیری از مراکز مشاوره ازدواج در تهران افراد می توانند.

به راحتی به دغدغه های خود در حوزه زندگی مشترک موفق پایان دهند.

گاهی این سوال برای افراد پیش می آید.

که آیا واقعا شرایط خوب برای زندگی مشترک را دارند یا نه؟

در موارد بسیاری افرادی که قصد زندگی مشترک دارند.

هنوز از اینکه آیا شرایط برای زندگی مشترک در آن ها به حد مطلوبی رسیده است یا خیر؟

مطلع نیستند در واقع آن ها نمی دانند که زمان زندگی مشترک شان فرا رسیده است یا خیر؟

مراکز-مشاوره-زوج-درمانی-فیلم-روانشناسی

نمایشگر ویدیو

00:00
08:31

اهمیت مراجعه به مشاوره ازدواج
در این مقاله به بررسی مواردی که با بهره گیری از آن می توان .

به ارزیابی شرایط برای زندگی مشترک در افراد پرداخت می پردازیم.

و امیدواریم که با بهره گیری از آن ها افراد بتوانند.مراکز مشاوره ازدواج در تهران

به خوبی زمان لازم برای زندگی مشترک شان را تشخیص داد.

و با دانستن این موضوع مهم در مسیر یک زندگی مشترک موفق و شاد گام بردارند.

به این دلیل که اگر افراد شرایط مطلوب برای زندگی مشترک را نداشته باشند.

وقتی در این امر قرار می گیرند و ازدواج کنند مسلما پس از مدتی درخواهند یافت .

که زندگی مشترک آن ها اشتباه بوده و به طبع بیماری های روحی و روانی بسیاری را متحمل خواهند شد.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مراکز مشاوره ازدواج در تهران

فوبیای ازدواج:کی از افراد معتقدند که یکی از مهم ترین نگرانی ها در مورد جوانان امروز، مسئله ازدواج است.

و همین افراد زندگی را به دو دوره مختلف قبل و بعد از ازدواج تقسیم می کنند که نشان می دهد.

این مهم است. در این زمینه، یکی از مسائلی که در حال حاضر در جامعه بوجود می آید، فوبیای ازدواج جوانان است.

بررسی فوبیای ازدواج
فقدان مشاغل و مسکن، انتظارات نامناسب و کاهش مسولیت ضروری خانواده ها.

از جمله دلایل جوانان برای فرار از ازدواج است.

یک جامعه شناس ارشد با اشاره به دلایل افزایش سن ازدواج، می گوید.
عوامل موثر بر افزایش سن ازدواج می تواند چهار عامل در تمایل به تحصیل.
سربازی، تصور غلط دختران و پسران باشد و اشتغال، به خصوص در پسران نقش اساسی ایفا می کند.
او معتقد است که هزینه های بالای زندگی، هزینه های زیاد برای ازدواج، ترس از آینده و سطح بالایی از جهیزیه.
تعویق این مطلوب را ایجاد می کند و تمام این مسائل باعث ترس از ازدواج در میان جوانان می شود.
ترس از ازدواج یا عدم تحمل آن در میان جوانان رواج یافته است.

دلیل ترس از ازدواج
بسیاری از جوانان دلیل ازدواج نکردن خود را ترس از مشکلات بعدی.

و رسیدن به جایی که آخرین روش شایع آنها برای طلاق دادن است.

و بیان می کنند، اما اکثر والدین دلیل دلایل عدم ازدواج فرزندان خود را غیر مسئولانه می دانند.

و نمی پذیرند که از بار زندگی مشترک شانه خالی کنند.

شاید یکی دیگر از دلایل اینکه جوانان از زندگی مشترک ترسیده اند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-فوبیای ازدواج

مقاله کنترل خشم:اشخاص زیادی هستند که برای یک لحظه از غفلت .

و از دست دادن کنترل، به خود و بستگان خود پشیمان شده اند.

کنترل خشم یکی از نیازهای اصلی انسان است.مقاله کنترل خشم

و هر کس باید این توانایی را بدست آورد، اما چگونه؟

مقاله کنترل خشم را دنبال کنید تا راهکارهای ان را بیاموزید.

تاکنون، شما باید افرادی را که چیزی در خشم می گویند .

ببینند و سپس از دیگران عذرخواهی می کنند.

اما ما نباید هرگز فراموش نکنیم که کلمه ای که یکبار گفته شد .

یا یک بار انجام شد نمی تواند برگردد و گفته شده است.

اساس مقاله کنترل خشم
بنابراین، این مسئله از اهمیت بسیار برخوردار است .

که ما باید راه هایی برای کنترل خشم خود را برای حفظ امنیت خودمان از موقعیت های ناخوشایند یاد بگیریم.

چگونه می توان کنترل خشم را انجام داد؟مقاله کنترل خشم

در اینجا ساده ترین و موثرترین راه برای کنترل خشم است.

ریتم تنفس خود را تغییر دهید و احساسات مختلفی را تجربه کنید:

به یاد داشته باشید، شما نمی خواهید نفس عمیق بکشید، اما ریتم خود را تغییر دهید.
بهتر است این توضیح را به طور دقیق توضیح دهید، هر احساس ریتم تنفسی خود را دارد.
این به این معنی است که ریتم تنفس شما در شادی و غم متفاوت است.
با همان ریتم در آرامش کنترل روی خشم به وجود می آید.
مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مقاله کنترل خشم

ذهن آگاهی چیست؟
ذهن آگاهی و چگونگی داشتن ذهن فعال تر چیست؟

ذهن آگاهی شرایطی است که ما می توانیم تمام افکار و احساساتمان را کنترل کنیم.

ذهن آگاهی به هر کس کمک می کند که ذهن فعال تری داشته باشد.
اگر ما از طریق ذهن آگاهی از افکار خویش آگاهی داشته باشیم.
می توانیم زندگی شادتری را تجربه کنیم.
تعریف ذهن آگاهی
تعریف ساده ای از آگاهی ذهن به این معنی است.

که “من می دانم چگونه افکاری در ذهن من تولید می شود و من می توانم آن را کنترل نمایم.

” یکی از کاربران سایت یک سوال مطرح کرده که به آن پاسخ خواهیم داد.

او می گوید: وقتی میخواهم بخوابم، افکار مختلفی در سر من وجود دارد. من شب را نمی خوابم صبح روز بعد از بیدار شدن من نگرانم.ذهن آگاهی چیست؟ در طول روز، من به کلمات و سخنان دیگران فکر می کنم و نمی توانم افکارم را کنترل کنم.

اگر کسی به من آسیب برساند، من همچنان با او صحبت خواهم کرد.اما من از این خسته شدم و به دنبال یک راه حل بودم. آیا مشکل من یک راه حل دارد؟

کنترل افکار منفی با ذهن آگاهی
کنترل افکار با کمک آگاهی ذهن ممکن و شدنی و اثبات شده است.

شما احتمالا در مورد چگونگی بد بودن این شخص با خواندن داستان بالا فکر می کنید، ما خوشحال هستیم که اینگونه نیستیم.

اما واقعیت این است که بسیاری از ما چنین لحظاتی را تجربه کرده ایم.

هنگامی که ما بیش از حد نگران هستیم.ذهن آگاهی چیست؟

ما به طور مداوم در سرمان به موارد متفاوتی فکر می کنیم. افرادی هستند که با خود صحبت می کنند. وقتی با چنین افرادی در خیابان مواجه شدیم از آنها می ترسیم و آنها را دیوانه می نامیم.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-ذهن آگاهی چیست؟

مرکز مشاور خوب منطقه 13 افراد ساکن در منطقه سیزده شهر تهران می توانند.

به راحتی از خدمات مشاوره در زمینه های گوناگون استفاده کنند.

مشاور خوب منطقه 13 با استفاده از مشاوران مجرب در زمینه های مختلف فعالیت می کند.

یکی از مشکلات رایج مردم که به خاطر آن به مشاوره می روند مشکل شوهر چشم چران است.

معرفی مشاور خوب منطقه 13
بسیاری از خانم ها به مرکز مشاور خوب منطقه 13 مراجعه می کنند .

و می گویند که شوهرانشان بسیار چشم چران است و دنبال راه چاره هستند.

در نگاه به زن و نگاه کردن به او، بسیاری از دلایل و عوامل بسیاری وجود دارد.

که شما را به تفاوت های ذهنی و روانی بین مردان و زنان معرفی می کند.

چشم چرانی ” یک کلمه فرانسوی است که از “ویر” به معنای “تماشاگر” گرفته شده است.

این اختلال از لحاظ جسمی به یک فرد چشم چران آسیب نمی رساند.

اما برای قربانی ناراحت کننده است.

یک فرد چشم چران، انگیزه غیر قابل کنترل برای دیدن دیگران است.
و معمولا در برابر غریبه ها اب زیر کاه است.
چنین فردی کشش تکراری برای دیدن دیگران از طریق پنجره ها، پارک ها.
مکان های ویژه مانند حمام، استخر شنا و غیره دارد.
شما باید در مورد نصب دوربین های مخفی در اتاق های پرو، سالن های آرایش.
باشگاه های ورزشی بیشتر مراقب این افراد باشید.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مشاور خوب منطقه ۱۳

چرا من کم حرفم:یکی از مهمترین دلایل اینکه یک عضو خانواده یا یک زن و یک شوهر با یکدیگر صحبت نمی کنند.

انتخاب غلط بدون درک هم است این افراد هیچ تحقیقی انجام نداده اند تا بفهمند .

که زمینه مشترک برای گفتگو و منافع مشترک وجود دارد؟چرا من کم حرفم

آیا باید کلماتی برای هر دو طرف جالب باشد؟

هنگامی که مردم بدون این بررسی ها ازدواج می کنند.

بعد از مدتی ممکن است آنها دو جهان کاملا متفاوت داشته باشند.

چرا من کم حرفم
هر حرف یکی از آنها به دیگری جذاب نیست ، یا حتی می تواند آزار دهنده و بی ربط باشد.

پس طبیعتا، بعد از مدتی، همان شعله مکالمات اولیه بین زن و شوهر نیز خاموش می شود.

به همین دلیل توصیه می کنیم ماهها و سال ها برای بحث و گفتگو قبل و بعد از عقد ازدواج داشته باشید.

به طوری که بفهمید چه زمینه های مشترکی با هم دارید.چرا من کم حرفم
وقتی به کسی که با شما صحبت نکرده است ازدواج کنید.
من فکر می کنم که این یک ناراحتی برای کل عمر است.
زیرا دو طرف احساس می کنند که طرف دیگر علاقه ای به شنیدن کلمات آنها ندارد.
گاهی اوقات مکالمه در یک خانواده کوچک است، زیرا اعضای آن درونگرا و نه چندان بحث گرا هستند.

مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

خانواده درونگرا
این افراد در زندگی اجتماعی و روابط نزدیکی با همتایان شگفت انگیز نیستند.
و مخالفان خود را انتخاب کرده اند، زیرا آنها مانند خودشان هستند.
بنابراین آنها مجبور نیستند با او صحبت کنند.چرا من کم حرفم
صحبت کردن با این افراد محدود به بیان مفاهیم ضروری برای زندگی است.

در واقع، این زوج ها معمولا با زندگی و انتخابشان خوشحال هستند.

اگر واقعا اعضای خانواده یا همسرانی که مایل به گفتگو هستند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-چرا من کم حرفم

خاطرات لب گرفتن:آیا شما و همسرتان احساس می نمایید که زندگی مشترک شما میل، گرمی و انرژی را از دست داده است؟

آیا تصور می کنید که احساسات و روابط عاشقانه خود را از دست داده اید؟

اعتقاد بر این است که چنین وضعیتی زمانی اتفاق می افتد که چند سال پس از زندگی مشترک دو نفر باشد.

خاطرات لب گرفتن
اکثر زوج ها می گویند رابطه آنها در ابتدا بسیار گرم و پر شور و شوق بوده است.

اما چه اتفاقی افتاده که اکنون دیگر این گونه نیست؟

چه چیزی آنها را از هیجان ابتدایی گرفته است؟

پاسخ به این سوال کاملا ساده و قابل فهم است.

در ابتدای رابطه، زوجین درک پیدا کردن ویژگی های یکدیگر را دارند.
آنها تمایل دارند مرزها و علاقه های یکدیگر را شناسایی کنند.
اکثر زوج ها تا زمانی که ازدواج نکرده اند، با یکدیگر رابطه برقرار نمی کنند.
آیا این بدان معنی است که آنها نمی توانند با قراردادهای ازدواج به هیچ وجه ارتباط برقرار نکنند؟

لمس و لب گرفتن در همه، این دقیقا همان چیزی است که شما باید در این دوران انجام دهید.

مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

لمس کردن قبل از رابطه جنسی
زوجین باید یکدیگر را لمس کنند و آن را تکرار کنند.
یکدیگر را در اغوش گرفته و لب های یکدیگر را ببوسند یا عمل لب گرفتن را انجام دهند.
پیش نوازی خوب بیشتر از خود رابطه جنسی حائز اهمیت است.
و قسمت عمده ای از هیجان و اشتیاق رابطه جنسی مخصوصا برای زنان می باشد.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-خاطرات لب گرفتن